10月9日の日記

昨日は小学校の友達たちと飲んだよー
卒業以来12年ぶりだったー
女は本当に見た目が変りすぎてわからん。

終電をシカトして12キロほど走って帰ってきたので、今日は足が痛く、二日酔いも手伝って一日中寝てましたｗｗｗｗ

にしても本当に部屋が汚くてどうしよう。
パソコンをただだらだらとしてしまう。
明日こそｗがんばるぞーｗ

ところで日本の食事は栄養が多すぎる気がする。
大変ありがたいことなのだが、普通に食べているだけで基本的に肥満体が出来上がるような栄養配分になっていると思う。
「ジムわりかし言ってるのに体重へらねー」と思っていたのだが、どうやら摂取してる栄養に比べて運動量が足りなかったみたいだ。
いつもは４～５キロほど走って運動を終えるのだが、昨日は7キロ+夜の12キロが追加され、やっと目に見えて痩せたという感触をつかめた。
思えば部活の頃は毎日これらの数倍の運動量を行ったうえで体を維持していたのだが、当然か。
くったら走る！食べたら走る！というのが大切なようだ。